騎手本身也是一名運(yùn)動(dòng)員，馬匹能發(fā)揮出多少運(yùn)動(dòng)潛力，取決于騎手在馬上的競(jìng)技狀態(tài)。

力量

馬術(shù)，不論是盛裝舞步、障礙，還是三項(xiàng)賽，都不是一項(xiàng)特別強(qiáng)調(diào)力量的重競(jìng)技體育。即便是一些身體力量較為薄弱的騎手，在國(guó)際級(jí)別的比賽中也能常年保持優(yōu)異的成績(jī)。

他們通過對(duì)身體緊張度的控制，以及逐漸對(duì)自身背部、手、手腕和腿的緊張度的控制，能夠出色地完成全程障礙。馬鞭、馬刺、合適的銜鐵只能在整個(gè)過程中，在身體緊張度欠缺的時(shí)候起到一個(gè)輔助的作用。有些騎手認(rèn)為通過銜鐵就可以彌補(bǔ)自身力量不足的缺點(diǎn)，當(dāng)自己拿不住馬的時(shí)候會(huì)換一個(gè)更強(qiáng)的銜鐵，這個(gè)觀點(diǎn)是不可以被完全采納的。因?yàn)轳R是通過正確的技術(shù)和感覺操控的，而不只靠身體力量。不過強(qiáng)的銜鐵在舞步的日常訓(xùn)練中可以用到。

當(dāng)騎手覺得自己對(duì)馬的力量不夠的時(shí)候，他應(yīng)該首先審視自己的坐姿以及與自己的馬的聯(lián)系是否正確。坐姿正確，身體處于放松狀態(tài)，就會(huì)影響到自己的馬匹上，在騎乘過程中對(duì)力量的要求也會(huì)下降，更容易喚出馬匹正確的反應(yīng)。

靈活、平衡

騎手要靈活，并與馬匹的運(yùn)動(dòng)相協(xié)調(diào)。特別要強(qiáng)調(diào)的是，騎手的腰及臀部對(duì)馬的影響起到了決定性作用，盡量不要讓馬匹在運(yùn)動(dòng)過程中感覺到來(lái)自騎手的不規(guī)則運(yùn)動(dòng)及強(qiáng)烈的碰撞擊打。要強(qiáng)調(diào)的是，在馬起跳的時(shí)候，騎手要做到不要過分去依賴韁繩，保持坐姿平衡，并盡量減少對(duì)馬匹的干擾。騎手的上身、手臂和手靈活地伴隨馬匹的律動(dòng)，只有這樣，馬才能發(fā)揮出自己的最大潛力。相對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練：可以通過無(wú)鞍騎乘或者脫韁、脫蹬、打圈訓(xùn)練去改善。靈活性也是騎手的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力的表現(xiàn)。雖然用小板凳上下馬會(huì)讓馬感覺更舒適，但是無(wú)板凳上下馬也是騎手該具備的能力。在落馬時(shí)對(duì)身體靈活性的要求是很高的，一個(gè)身體靈活的騎手會(huì)很好地落地翻滾，以避免不必要的傷情。除了騎馬，騎手也可以通過別的運(yùn)動(dòng)來(lái)提高自身平衡、靈活的運(yùn)動(dòng)能力，比如網(wǎng)球、壁球等球類運(yùn)動(dòng)。（馬術(shù)雜志）