1、騎乘時，習慣用腿作為輔助

首先要將騎乘用腿變?yōu)樽约旱牧晳T。作為一個騎手，尤其是經(jīng)驗不是那么足的小騎手，在訓練場上，可能聽到最多的，多到讓人心生厭煩的話就是“用腿！”“給腿！”“腿！”……甚至可能在很長一段時間里，你會聽到你的教練大聲朝你吼：“放腿！”“給它你的腿！”“腿！”……

但不能否認，在習慣于用腿之后，你會發(fā)現(xiàn)，它是很有用的?；蛟S你會慢慢理解你的教練實際上是想說：“用你的腿給馬匹創(chuàng)造初始能量……或者，如果沒有效果……就再來一次？”

建議將你的腿部輔助想象成汽車的發(fā)動機啟動裝置，或者汽車鑰匙，如果你對汽車不了解，那么就想象你的腿部輔助是打開吸塵器的按鈕。只要你打開了汽車發(fā)動裝置、按下了吸塵器的開關，你不必要持續(xù)性的給機器提示，它們就會持續(xù)性地按照你想要的方式前進或轉動。當馬兒真正地傾聽你的話時，它們也會這樣。

可以想象你的腿將馬肚子包裹起來，試著將馬兒抱起來。嘗試拉長自己的腿，利用小腿，將馬的肚子抱起來，如果你能夠想象自己如此做了，你的騎坐、核心也會自然而然地以正確的方式詢問馬，并不斷向前走。

2、保持腿部輔助

一旦馬兒向前走，你會想要馬兒按照你想要的方式前進。而你的表達方式就是“保持你的用腿”以及“用腿抱住馬”。

很多人可能會把保持腿部輔助想象成“汽車啟動裝置”，也就是上一個步驟，但實際上，保持腿部輔助和用腿部輔助是不一樣的，而將這兩者混淆的騎手，通常會因為不斷用腿施力而累的臉色漲紅。

好的方法是將腿想象成馬路邊的路牙，除了將馬固定在一個方向上保持直線前進，在輔助方面，只需要考慮將力量施加到你想要的地方。就像開車時，你在使用油門一樣，一旦達到你想要的速度，就可以減輕壓力，但這個時候，你的腳仍在踏板上，就可以讓車保持在這個速度（保持腿在馬身體兩側也是一樣的）。

3、讓腿部輔助放松

經(jīng)常讓新手騎手困惑的一個詞或者一句話是“放松你的腿”或者“腿離開”，實際上，這并不是字面意思的將腿離開馬的身體。將腿離開馬的身體這個動作是費力而危險的，這會讓你的上半身失去平衡。

這個時候需要考慮讓你的腿輕而軟地靠在馬的身體兩側。比如，放松你的外方腿，這個時候，馬匹就會自然而然地來到你的外方腿側，這就好像是你“創(chuàng)造”了一扇門，讓馬兒從這扇門通過。當然，這個動作的作用程度取決于它被使用的情況和環(huán)境。

在使用腿的時候，最需要注意的是看馬匹的反應。記住，只有始終如一地練習，才能獲得有效、完善地腿部輔助，這是騎手與馬兒無聲的對話，考驗著騎手和馬的默契程度。極高的默契度，會讓馬在安靜而溫柔的輔助中，達到騎手想要的效果。（圖/依米影像）