這種練習(xí)教馬離開騎手的腳，開始兩蹄跡運(yùn)動(dòng)。兩蹄跡運(yùn)動(dòng)在訓(xùn)馬中是很有用的部分：這可使馬服從騎手的輔助。增強(qiáng)馬的靈活性，馬在更大程度上學(xué)會(huì)用后軀推進(jìn)。從而可幫助改善節(jié)奏和平衡。

年輕的馬(或未調(diào)教的馬匹)應(yīng)從20米的圓圈開始這種練習(xí)。然后減小到15米，騎手用他的內(nèi)方腿放在肚帶處推動(dòng)馬使馬走出原始尺寸的圈子。重要的是記住內(nèi)方腿一直放在肚帶處，不是在肚帶后面。騎手很容易讓他的內(nèi)方腿往后滑，更用力地使用它。這會(huì)使騎手處于不正確的位置，讓馬失去平衡。轉(zhuǎn)彎時(shí)，騎手臀部?jī)?nèi)側(cè)總在外側(cè)之前一一像腿的位置一樣。

增加圓圈的尺寸，馬應(yīng)用它的內(nèi)方腿在外方腿之前交錯(cuò)動(dòng)作。它的身體應(yīng)保持同一形狀，不能向外甩肩。

在此訓(xùn)練中，馬理解了怎樣離開騎手的內(nèi)方腿(這可以在后面的橫步和肩向內(nèi)的訓(xùn)練中進(jìn)行討論)，它也能學(xué)會(huì)通過減小圈子的尺寸離開外方腿。馬不能改變形狀或收肩，但可以在內(nèi)方腿之前交錯(cuò)外方腿來縮小圈子。

訓(xùn)練期間，馬保持節(jié)奏，不反抗、不緊張是很重要的，否則在改善訓(xùn)練、提高靈活性和服從性方面不會(huì)有進(jìn)步。