你是否發(fā)現(xiàn)自己在騎馬時(shí)對(duì)如何處理雙腿很困惑？你是否發(fā)現(xiàn)，即使你知道該做什么，但是對(duì)于使用壓力的程度和使用腿部扶助的頻率，依舊感到困惑？

你在聽(tīng)到諸如“保持你的腿部扶助”、“用腿”、“多用腿”、“腿”、“讓腿部變軟”、“用腿支撐”、“用腿加固”……腿、腿、腿?。。∧銜?huì)發(fā)現(xiàn)，你會(huì)不由自主回憶起自己的腿保持在馬的身體兩側(cè)的日子！

知道如何運(yùn)用你的腿、何時(shí)運(yùn)用你的腿、以何種壓力以及用腿的規(guī)律，這都是需要大量練習(xí)的事情。它們屬于騎馬技能的“感覺(jué)”類(lèi)別。當(dāng)然，我們還是有幾個(gè)方法可以改善騎手的腿部使用。

為什么腿部扶助如此重要？

你的腿是你與馬匹交流的重要扶助工具之一。它用于影響你的馬匹向前和向旁邊移動(dòng)，還有必要時(shí)的調(diào)節(jié)作用。腿部扶助對(duì)于讓馬匹彎曲至關(guān)重要，同時(shí)，還能幫助你控制你的馬。

騎行時(shí)，兩腿始終在馬的兩側(cè)，腿部永遠(yuǎn)不能缺席，不管是出于何種原因，都不可以。腿部是最初讓很多騎手感到困惑的扶助，因?yàn)樽畛醮蠹叶贾粚⑼纫暈榉鲋T乘的工具。

在我們開(kāi)始之前，有必要了解的是，你需要已經(jīng)能夠在馬匹上通過(guò)身體保持平衡，而不是用你的腿來(lái)保持平衡和抓住馬，將會(huì)使你無(wú)法指導(dǎo)及詢(xún)問(wèn)你的馬。

同樣重要的是，認(rèn)識(shí)到一致性是掌握腿部扶助的關(guān)鍵，對(duì)騎手和馬都是。

如果騎手希望提高自己的騎乘技巧，需要在騎行時(shí)，盡最大努力保持專(zhuān)注。當(dāng)涉及到如何用腿、何時(shí)用腿以及如何使用雙腿時(shí)，尤是如此。

騎手的身體位置影響腿部使用效率

想要讓用腿更有效，首先需要確保自己在鞍座的位置正確。很多時(shí)候無(wú)效或“胡作非為”的腿，是有問(wèn)題的鞍座位置引起的。確保你坐在坐骨上，這樣將使你的腿自然落在馬的兩側(cè)。

理想情況下，將你的頭部、肩部、臀部以及腳跟建立一條直線。敲黑板！！一定是臀部而不是背部。我們想要確定自己的姿勢(shì)對(duì)不對(duì)，可以想象一下，如果馬匹突然從我們身下消失了，從技術(shù)上講，你應(yīng)該是腳著地，注意，不是你的背部，更不是你的臉……

在鞍座中，你的腳應(yīng)該一直處于最下面！

學(xué)會(huì)將腿披在馬上

一旦確定了自己位置，不要去壓或者緊繃你的雙腿，以保持腿在馬兩邊的位置。實(shí)際上，如果你的位置是正確的，你的臀部和盆骨是放松的，你的腿將自然而然地在馬的兩側(cè)。

記住你的雙腿如何落下，取決于你實(shí)際身體幾個(gè)位置的組合正確。

當(dāng)然，腿的垂落狀態(tài)取決于很多因素，很明顯包含你、馬匹和馬鞍三部分的狀態(tài)。有時(shí)候從側(cè)面或者后面拍幾張照片可以幫助你確定你的位置和狀態(tài)是否正確。

不同情況下的不同應(yīng)用

接下來(lái)考慮在特定狀態(tài)下的腿部扶助，以及其使用程度。這取決于馬匹以及騎手用腿詢(xún)問(wèn)馬的類(lèi)型。

一般來(lái)說(shuō)，比較熱而敏感的馬對(duì)持續(xù)的壓力反應(yīng)良好，而鈍一點(diǎn)、溫順的馬則更喜歡被詢(xún)問(wèn)之后，腿部的扶助立刻撤回。上述動(dòng)作可以重復(fù)做，直到達(dá)到騎手所要求的結(jié)果。

但是很多騎手在剛開(kāi)始使用腿部扶助時(shí)，卻總感覺(jué)并不是這樣的。

“熱馬”與“懶馬”

一匹熱或者說(shuō)敏感的馬，會(huì)立刻想要讓我們把腿移開(kāi)，這時(shí)候有的騎手會(huì)認(rèn)為這代表用一點(diǎn)腿部扶助，它們就有反應(yīng)。但是令人沮喪的是，這會(huì)讓問(wèn)題更加復(fù)雜，它們會(huì)認(rèn)為腿是它們需要逃離的東西。

很奇怪，敏感的馬匹實(shí)際上對(duì)穩(wěn)定的、一致的壓力或腿部接觸的反應(yīng)要好很多，而不是短促的扶助……

同樣，比較慢的馬也是這樣，騎手們覺(jué)得需要持續(xù)給予強(qiáng)而有力的腿部扶助，通常會(huì)持續(xù)擠壓和輸送力。但不幸的是，這往往會(huì)增加馬匹的挫敗感，因而馬會(huì)越來(lái)越忽視腿部扶助，這類(lèi)型的馬，簡(jiǎn)短、簡(jiǎn)潔的指令反應(yīng)會(huì)更好……

不同程度的壓力

使用腿部扶助時(shí)，第三個(gè)需要考慮的因素是壓力程度。同樣，這也取決于很多因素。包括我們上文已經(jīng)提到的那些?？纯瘩R匹對(duì)飼料的接受度，看看它是否穩(wěn)定或者有正常的結(jié)果輸出?？纯瘩R匹正在做的工作，檢查馬匹的健康水平。

還有外部因素，天氣條件、騎行條件等等，這個(gè)清單是無(wú)窮無(wú)盡的，都是騎手需要培養(yǎng)的敏感。這些都需要通過(guò)騎手日復(fù)一日的日常工作而培養(yǎng)起來(lái)，直到你一上馬，就會(huì)不自覺(jué)地注意到這些。（圖/依米影像）